Cách trị tinh trùng loãng tại nhà thế nào tốt－suckhoe24h

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào hiệu quả? Tinh trùng loãng là trường hợp không xa lạ ở phái mạnh thế nhưng đây là một trong những biểu hiện của tinh trùng yếu. Để chữa trị trường hợp này có rất nhiều cách, tham khảo trong bài viết dưới đây.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02838635512

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Trường hợp tinh trùng loãng là gì

Tinh trùng loãng là hiện tượng tinh dịch do bạn nam xuất tinh ra có sự không bình thường về số lượng và chất lượng tinh trùng trong tinh dịch không đủ chất dinh dưỡng hay tinh dịch không đủ khả năng bảo vệ cho tinh trùng hoạt động.

Một người bạn nam mạnh khỏe mỗi lần xuất tinh được trên 2ml tinh dịch. Trong đó mỗi 1ml tinh dịch có hơn 20 triệu con tinh trùng. Thế nhưng với một số người bị tinh trùng yếu thì không một số lượng tinh dịch không được 2ml mà mật độ tinh trùng còn rất thấp.

Theo một số bác sĩ chuyên khoa cho biết, khi bị tinh trùng loãng, mật độ tinh trùng chỉ còn dưới 10 triệu/ ml. Hơn nữa để tới gặp được trứng, do một số bất lợi môi trường và ảnh hưởng trong tử cung, tinh trùng bị chết trên đường đi khá nhiều. Vì thế, khả năng thụ thai chỉ có khoảng 5%.

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào hiệu nghiệm?

Một số cách trị tinh trùng loãng tại nhà được rất nhiều đấng mày râu quan tâm. Do phương thức này không chỉ có tác dụng tốt, khoản chi phí rẻ, dễ thực hiện lại có thể giải quyết yếu tố "nhạy cảm". Chi tiết như sau:

➔ Bổ sung những loại thực phẩm tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà

Chế độ ăn uống là một trong một số yếu tố ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. Các món ăn sử dụng thực phẩm chứa vitamin, acid folic, L-arginine cũng như khoáng chất tốt cho sinh lý phái mạnh. Phái mạnh nên bổ sung những món ăn chế biến từ thực phẩm như:

Cà chua: Đây là thực phẩm có hàm lượng vitamin C, Lycopene và chất chống oxy hóa khá cao. Các chất này giúp tiêu diệt gốc tự do, tăng cường chức năng vận động, giảm tình trạng "chết yểu" tinh trùng,...
Rau bina: Là thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxin, arotenoid giúp chống oxy hóa, cải thiện chất lượng tinh trùng.
Hải sản như tôm, cua, hàu,... Có công dụng kích thích cơ thể tiết ra không ít hormone sinh dục nam testosterone. Từ đó, số lượng, chất lượng tinh trùng tăng lên đồng thời kích thích ham muốn.
Rau củ quả chứa không ít vitamin tốt cho tình huống sức khỏe, tăng khả năng sản sinh tinh trùng
Thịt bò: Bổ sung cho cơ thể vitamin B6, protein,... Nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường tình huống sức khỏe sinh lý.

Tinh trùng cũng buộc phải đầy đủ dinh dưỡng để sản sinh cũng như phát triển. Do vậy, cách chữa tinh trùng loãng tại nhà bằng thực phẩm rất hiệu nghiệm. Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng, thực đơn hợp lý là điều cần thiết.

➔ Cách trị tinh trùng loãng tại nhà bằng một số bài tập

Vận động, luyện tập thể thao thể thao là giải pháp chữa tinh trùng loãng hiệu quả tại nhà. Việc vận động định kỳ giúp cánh mày râu khắc phục được trường hợp yếu sinh lý, xuất tinh sớm.

Những bài tập có khả năng tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, từ đấy trị trường hợp rối loạn cương dương cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng. Nhờ di chuyển đều đặn, phái nam có khả năng giảm thiểu được các mệt mỏi cũng như stress, ngăn ngừa một số bệnh nam khoa.

Một số động tác có thể rèn luyện tại nhà cải thiện hiện tượng tinh trùng loãng là:

Bài tập Kegel: Bài tập Kegel giúp đàn ông tập luyện phần cơ mu, từ đấy kiểm soát được quy trình xuất tinh, ngăn xuất tinh sớm. Đàn ông có khả năng thực hiện đơn giản bằng giải pháp siết chặt phần cơ hông để ngưng ống tiểu lúc đi tiểu. Có khả năng thực hiện động tác này trong khoảng 2 tới 5s và thực hiện 5 lần mỗi ngày.
Bài tập chạy bộ: thường ngày, những đấng mày râu nên dành ra 30 phút cho việc chạy bộ để thấy được tác dụng bất ngờ đối với tình huống sức khỏe. Chạy bộ giúp cơ thể giảm béo phì, lấy lại sức bền cũng như cải thiện ham muốn, phong độ cho bạn nam.
Động tác cây nến: Đây là động tác trong bài tập Yoga giúp nam giới thêm dẻo dai và cải thiện được vấn đề sinh lý, cải thiện chất lượng của tinh trùng, giúp đỡ trị tinh trùng ít.

➔ Chế độ nghỉ ngơi phù hợp

Một trong các nguyên nhân khiến tinh trùng yếu, loãng là nghỉ ngơi không thích hợp, trường hợp áp lực, căng thẳng diễn ra trong thời gian dài. Phái nam buộc phải có thời gian để thả lỏng cơ thể và giải tỏa căng thẳng liền.

Phái mạnh bắt buộc ngủ đủ giấc mỗi ngày (trung bình 7 tiếng/ngày) cũng như có nhiều khoảng thời gian thư giãn. Nên tạo các thói quen tốt cho sức khỏe tâm lý như đọc sách, đi bộ, nghe nhạc hay thay đổi không khí.

➔ Chuyện yêu điều độ

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà

Một trong một số nguyên nhân gây ra tinh trùng loãng là bởi thói quen chuyện chăn gối vô cùng độ. Quan hệ vô cùng không ít lần, xuất tinh liên tục khiến cho chất lượng tinh trùng bị giảm sút nghiêm trọng và làm cho bạn nam bị lao lực.

Vì thế, điều chỉnh tần suất giao hợp và những lần thủ dâm giúp phái nam cải thiện hiện tượng loãng tinh trùng. Tần suất quan hệ công nghệ, tốt cho tình huống sức khỏe bạn nam phụ thuộc nhiều vào độ tuổi như sau:

Nam từ 16 đến 22 tuổi có thể xuất tinh 3 lần/tuần.
Nam giới từ 22 tới 29 tuổi xuất tinh từ 2 đến 3 lần/tuần.
Phái nam từ 30 tới 40 tuổi xuất tinh từ 1 tới 2 lần/tuần.
Nam giới trên 50 tuổi chỉ nên xuất tinh từ 1 đến 2 lần/tháng.

➔ Kiểm soát khả năng xuất tinh

Tinh trùng loãng một phần có nguyên do là phái mạnh gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Dễ thấy, các bệnh lý nam khoa này khiến lượng tinh dịch xuất ra nhanh chóng một phương thức đều đặn khiến số lượng và chất lượng tinh trùng giảm sút trầm trọng.

Vì thế việc xuất tinh nhanh không chỉ khiến cuộc yêu rất khó đạt được khoái cảm mà còn làm giảm chất lượng của tinh trùng, dẫn tới tình trạng tinh trùng loãng. Trường hợp này kéo dài còn khiến cho phái mạnh dễ có nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn.

Bởi vì vậy, mỗi lần quan hệ, đàn ông cần chủ động kéo dài thời gian khoảng 30 phút - 1 tiếng để cuộc yêu thăng hoa. Từ đấy, lượng tinh trùng có thể đạt số lượng và chất lượng tối đa.

➔ Cách chữa trị tinh trùng loãng tại nhà bằng giải pháp dân gian

Các bài thuốc dân gian từ một số nguyên liệu tự nhiên lành tính, bảo đảm giúp phái nam yên tâm hơn trong quá trình chữa trị.

- Trị bằng vừng đen: Vừng đen chứa nhiều kẽm, magie, canxi, vitamin,... Có công dụng tăng cường testosterone cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Dùng 100g vừng đen, rang chín rồi đem nghiền thành bột. Mỗi ngày, bạn lấy 2 thìa cafe bột vừng đen, hòa với 100ml sữa để uống.

- Dùng ngũ vị tử: Ngũ vị tử có hàm lượng khá lớn RNA cũng như glycogen giúp duy trì khả năng thận, kích thích sản sinh hormone testosterone chữa tinh trùng loãng. Dùng 15g ngũ vị tử, sao vàng, sắc với 500ml nước trong 20 - 25 phút thành thuốc để uống.

- Chữa bằng sâm maca: Sâm maca được mệnh danh là "tiên dược chốn phòng the" giúp cân bằng nội tiết, tăng sinh lực bạn nam cũng như nâng cao chất lượng tinh trùng. Giải pháp thực hiện: rửa sạch sâm maca, thái mỏng. Chuyển qua bạn phơi hay sấy khô rồi nghiền thành bột. Thường ngày, bạn lấy khoảng 2g pha với nước sôi để uống thay trà.

Bạn có thể muốn biết: dấu hiệu tinh trùng loãng nhận biết ra sao

Một số cẩn trọng khi chữa tinh trùng loãng tại nhà

Những cách trị tinh trùng loãng tại nhà rất an tâm cho người bị bệnh và không gây ra một số hậu quả cũng như tác dụng phụ nguy hiểm. Để dùng các cách này một phương thức hiệu quả nhất, người mắc bệnh buộc phải lưu ý:

Một số cách trị tại nhà chỉ có tác dụng tốt đối với người bị loãng tinh trùng ở dạng nhẹ nhàng cũng như bởi một số lý do sinh lý hoặc môi trường tác động.
Có thể thực hiện những phương pháp này phối hợp với những phương pháp điều trị tích cực khác.
Phái mạnh cần đến BV để khám bệnh cũng như chữa lúc có một số triệu chứng không bình thường về tinh trùng.
Cần kiên trì tiến hành các cách thức này để có hiệu nghiệm hàng đầu.
Khi hiện tượng không cải thiện, người mắc bệnh bắt buộc tới BV để có cách điều trị tốt hơn.